Vous vous posez beaucoup de questions sur la toile sur ce niveau de tension, alors est-ce quelque chose de positif ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé.
Qu’est-ce que la tension ?
La tension artérielle est la force exercée par le sang contre la paroi des artères et qui est mesurée en millimètres de mercure et pour la mesurer, on se sert de deux choses, tout d’abord la pression systolique, qui est la pression lorsque le cœur bat mais aussi la pression diastolique, c’est la pression qui correspond au repos du cœur entre les battements.
La tension artérielle n’est pas bonne lorsqu’elle est trop élevée, et vous devez savoir que le fait de manger sainement est une bonne base, à l’inverse, ne vous goinfrez pas de sel et de sucre. D’autant plus que l’obésité aggravera les choses, il suffit de voir les américains. Privilégiez les légumes et la nourriture riche en nutriments, un bon indice PRAL est aussi quelque chose de précieux.
Faire de l’exercice régulièrement est aussi indispensable, et sachez que 30 minutes d’activité par jour est aussi très bon, même si ce n’est que de la marche, et vous devez aussi arrêter de fumer et limiter l’alcool, et surtout, prenez des médicaments si vous en avez besoin.
Les problèmes de tensions surviennent surtout après 50 ans, et une grande partie dépend de vos habitudes, alors faites le nécessaire, mais venons-en au vif du sujet pour voir ou vous vous situez.
La réponse
Non 13-10 n’est pas très bon, une bonne tension artérielle se situe en dessous de 120/80 mmHg, et vous devez savoir que la pression diastolique servant à donner ce résultat ne suffit pas, et vous devez savoir qu’il ne faut pas tirer de conclusions hâtives, un seul relevé ne veut pas forcément dire que vous en avez.
Mesurez donc la a plusieurs reprises et à des moments calmes, et si vous avez encore ce chiffre, allez voir le médecin pour qu’il puisse vous donner la marche à suivre et un traitement si nécessaire.
Pour ce qui concerne le fait que vous soyez constamment à ce niveau, prenez le maximum de bonnes habitudes, c’est indispensable, vous devez le savoir, alors voyez les points abordés précédemment pour vous faire une idée.
Pour ce qui est de l’évolution, elle est importante à noter, car vous avez un gros pouvoir d’action à ce niveau, et vous devez savoir que c’est quelque chose qui ne doit pas être négligé.
Mais ce n’est pas une tension artérielle, en fait, vous avez une tension artérielle élevée normale, et pas d’hypertension, attention tout de même au niveau de la tension diastolique qui en est proche.
Vous devez aussi vous mettre en tête que pire cela sera avec l’âge, toute chose égale par ailleurs, alors si vous êtes jeune, prenez le taureau par les cornes et vous pourrez retrouver une tension artérielle optimale.