Divers

C’est quoi une motivation hédoniste ?

Une motivation hédoniste est un concept psychologique qui repose sur la recherche du plaisir et la fuite de la douleur, et qui est présente chez tout les humains, à différents niveaux, cette approche met en avant l’idée que nous sommes motivés par la quête du plaisir. Voici tout ce que vous devez savoir à ce niveau.

L’hédonisme

Il trouve ses racines dans la philosophie grecque avec notamment Epicure, et qui souligne l’importance de l’ataraxie, un état ou règne la tranquillité et la sérénité et qui au centre de leur vie. Au fil des siècles ce mouvement connu plusieurs évolutions.

Pour ce qui est des fondements de la motivation hédoniste, elle consiste à poursuivre le plaisir pour obtenir sa dose de dopamine et pour obtenir des stimuli agréables qui activent le système de récompense du cerveau.

Il existe sous plusieurs formes, avec tout d’abord le plaisir sensoriel, qui comprend les sensations physiques et le goût des aliments, ainsi que la chaleur du soleil sur la peau, ou le plaisir charnel, l’hédonisme cognitif est quant à lui axé sur la résolution de problèmes et l’apprentissage.

L’application concrète au quotidien

Prenons quelques exemples pour que tout cela soit plus concret, l’achat compulsif est une première raison, le fait par exemple d’acheter le dernier Iphone provoque parfois des shoots de dopamine. Et il y a aussi le besoin de manger ou de boire qui en fait partie. Il s’agit ici de la motivation hédoniste sensorielle, celle qui est entendue au sens général.

Pour ce qui concerne la motivation cérébrale, elle est par exemple faites par le fait de jouer aux jeux vidéos, et également le fait de se dépasser au niveau sportif, ce qui peut paraître sains mais peut être dangereux si vous allez dans les extrêmes.

Pour ce qui est du fait d’avoir une motivation hédoniste, ce n’est pas forcément négatif, tout est dans le dosage, comme toujours, mais en tout nous le sommes tous à un niveau ou à un autre dans la vie réelle.

Quel est l’inverse ?

Il s’agit de la motivation ascétique, qui se centre sur la satisfaction personnelle pour moteur de son action, avec entre autres les valeurs morales, l’autodiscipline et le sacrifice de ses désirs pour quelque chose de plus grand.

Et il peut s’agir par exemple des refus des moines, comme le refus de s’accoupler ou de gagner de l’argent, vous devez aussi savoir que ce type de motivation est aussi très importante mais encore une fois, l’extrême n’est pas forcément nécéssaire.

Sur les réseaux, vous verrez souvent des motivateurs la mettre en valeur et vous devez tout de même prendre du recul, car une discipline constante peut mener au burn-out si vous travaillez 80 heures par semaine.

Vous devriez aussi aimer