vendredi, juin 21, 2024
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En combien de temps le jus de pomme soulage la constipation ?

La constipation est un problème courant, et on trouve souvent des solutions pour y remédier naturellement. Le jus de pomme en est une très courante, et 100% naturelle, mais combien de temps faut-il pour soulager la constipation ? En fait, il n’y a pas de bonne réponse car cela dépend entièrement du type et de l’état de constipation dont vous souffrez. Nous allons tout vous expliquer dans cet article complet et détaillé.

La constipation entrave notre vie quotidienne et ce n’est pas une chose que nous souhaitons. Nous perdons tout intérêt pour les choses parce que notre estomac n’est pas léger. Même si nous prenons soin de notre corps, notre estomac se déchaîne, mais pourquoi ? Continuez à lire pendant que nous vous expliquons les raisons de la constipation, comment le jus de pomme aide à la guérir, et bien d’autres encore.

Les causes de la constipation

La principale raison de la constipation est le manque de nutriments dans votre alimentation. Nous sommes tellement occupés dans nos vies que nous ne nous soucions pas de ce que nous mangeons, souvent de la malbouffe. Les aliments pauvres en fibres qui sont ici concernés provoquent la constipation, car les fibres maintiennent le système digestif en bonne santé. Un régime strict peut également être à l’origine de constipation.

La déshydratation est le second facteur. Notre estomac a besoin d’eau pour fonctionner parfaitement. Et lorsque vous êtes déshydraté, vous ne donnez pas à votre estomac suffisamment d’eau pour digérer les aliments, ce qui conduit donc à la constipation. Boire moins d’eau ne fait donc que causer des problèmes, et la constipation n’en est qu’un parmi tant d’autres.

Et enfin, les problèmes psychologiques. Lorsque nous faisons quelque chose d’important comme lire, résoudre un problème ou même regarder notre série préférée, nous avons tendance à retenir nos selles. Peu importe la pression que nous ressentons, nous avons tendance à la contrôler. Eh bien, ce petit jeu de contrôle provoque en réalité de la constipation pour le futur.

Outre les raisons fondamentales, la constipation peut également être causée par d’autres raisons, telles que des raisons médicales : maladies endocriniennes, maladies du côlon comme l’hyperthyroïdie, l’hypothyroïdie ou des emplois qui nécessitent de longues heures de position assise.

Notre réponse concernant le jus de pomme

Les pommes sont riches en sorbitol et en fibres alimentaires, donc boire du jus de pomme de qualité peut en effet aider à soulager la constipation en moins d’une heure. Une pomme contient 4,4 grammes de fibres et 18,91 grammes de sucre, mais n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau en parallèle.

Cependant, comparé à d’autres fruits, le jus de pomme contient du fructose en grande quantité. Alors  si vous avez l’intestin sensible, boire trop de jus de pomme peut vous causer des problèmes qui ne valent pas la peine de l’essayer pour soulager la constipation dans les plus brefs délais.

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