Certaines habitudes favorisent les rides, alors quelles sont(elles? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé, rentrons dans le vif du sujet dès maintenant.
L’exposition au soleil
S’exposer souvent au soleil sans protection abîme tout d’abord la peau, c’est probablement le pire que vous puissiez lui faire si vous êtes exposés a des indices UV très élevés.
Les UV détruisent en effet deux composantes jeunesse, le collagène et l’élastine, accélérant le vieillissement cutané, et les rides apparaissent plus tôt sur les zones exposées (visage, cou, mains).
Le tabac
Fumer détériore les cellules de la peau et réduit l’oxygénation, il est donc lui aussi très nocif, d’autant plus qu’il favorise la formation de rides profondes, surtout autour de la bouche. Il accélère également la perte de fermeté et d’élasticité de la peau, ce qui vient encore plus noircir le tableau.
Une alimentation déséquilibrée
L’alimentation est trop souvent sous-estimée dans le vieillissement de la peau et pourtant une nourriture pauvre en vitamines, fibres et antioxydants accélère le vieillissement.
Qui plus est, consommer trop de sucre favorise la perte de tonicité et l’apparition de ridules, enfin, les carences en nutriments essentiels fragilisent la peau. Il est donc vital de revoir son alimentation si elle n’est pas bonne.
Un manque d’hydratation
Boire trop peu d’eau rend la peau sèche et accentue les rides, il est donc indispensable de bien boire, mais uniquement de l’eau, si ce n’est pas fait, l’épiderme deviendra de plus en plus fragile, avec forcément des rides en bout de fil.
Un sommeil insuffisant
Dormir peu ou mal réduit la production de collagène et d’élastine, et favorise le relâchement cutané et les rides, car pendant le sommeil, beaucoup de choses se passent au niveau cellulaire.
L’alcool
L’alcool déshydrate la peau et accélère son vieillissement, et pire que ça, il accentue les rides et ternit le teint, vous devez donc a tout prix vous en éloigner, d’autant plus qu’il est un fléau pour la santé et l’espérance de vie.
La pollution
Et oui, on y pense peu mais la pollution agresse la peau et génère des radicaux libres, et pire encore, elle favorise la perte de fermeté et la formation de rides précoces, et ne négligez pas la pollution intérieure, souvent pire que celle présente à l’extérieur.
Les mouvements répétitifs du visage
Sourire, froncer les sourcils, plisser les yeux créent des rides d’expression, tout comme le fait de faire des contractions musculaires répétées qui marquent la peau avec le temps, ici, il faut bien vivre alors ce n’est pas un drame si elles apparaissent.
Le stress
Nous ne pouvions pas ne pas en parler, c’est un facteur majeur de stress, et pour cause, le stress chronique accélère le vieillissement de la peau, en augmentant la production de radicaux libres qui endommagent les cellules.