La quantité de protéines pour 100 grammes de poitrine de poulet cuit est une question qui revient souvent, et vous devez savoir qu’il est vital de savoir que cela est assez intéressant pour la prise de muscle, voici tout ce que vous devez savoir à ce niveau.
Le poulet
Le poulet est élevé pour la consommation de viande, et vous devez savoir que le poulet est tout d’abord apprécié pour son prix, car son élevage revient moins cher que le bœuf ou le cochon, avec des prix au kilos jusqu’à 3 fois moins chers.
Pour ce qui concerne sa cuisine, elle est faite de nombreuses façon, la plus populaire étant la forme rotie, tandis que sa consommation est aussi très diverse, allant des fast-foods aux restaurants gastronomiques.
Pour ce qui concerne le fait que le poulet aussi si apprécié, c’est parce qu’il a très bon goût, très rares sont les personnes qui ne l’apprécient pas et vous devez savoir qu’il est vital de savoir qu’il est en plus l’une des viandes les plus saines.
Son intérêt chez les sportifs
Chez les sportifs, le poulet offre un avantage de taille, il est tout d’abord faible en calories, permettant de manger une source de protéines sans prendre de gras, contrairement à la viande rouge par exemple.
Et autre avantage de taille, il est facilement assimilable, ce qui permet de favoriser la prise de muscles, et qui plus est, sa digestion est aussi très facile, de l’ordre de 2 heures, ce qui est faible pour la viande.
Pour ce qui concerne le fait qu’il s’agisse d’une source de protéines de premier choix, c’est qu’il s’agit d’une source de protéines complète, et vous devez également savoir que le poulet se conserve bien, pouvant s’emporter pour le repas post-entrainement par exemple.
La réponse
Bonne nouvelle, la quantité de protéines est très importante, et ici, elle est de l’ordre de 31 grammes pour 100 grammes, ce qui est juste phénoménal, juste pour de la viande, et vous pouvez donc facilement remplir vos quotas journaliers.
Sachez également que cette quantité est juste phénoménale, permettant d’obtenir de quoi prendre en masse sèche, avec peu de lipides et aucun glucide dans cette partie du poulet, et vous pouvez ainsi prendre beaucoup de muscles pour peu de calories supplémentaires.
Les 31 grammes sont une moyenne, mais il y a peu de variations, alors faites vous plaisir, vous avez ici quelque chose de naturel et de sain et qui vous permet de prendre du muscle, évitez cependant les assaisonnements gras.