Les effets de Tiktok sur le cerveau sont nombreux, et très négatifs, voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet et dans les moindres détails, rentrons dans le vif du sujet dès à présent.
Addiction et dopamine
TikTok est conçu pour être très addictif, surtout chez les jeunes, puisqu’avec le système de scroll et de vidéos à l’infini, l’application stimule la libération de dopamine, l’hormone du plaisir.
Le cerveau reçoit ainsi des récompenses immédiates à chaque vidéo, raison pour laquelle il est si fréquent de scroller pendant des heures et des heures, l’arrêt de l’utilisation est souvent très dur.
Pire encore, la motivation pour d’autres activités diminue, car le plaisir est obtenu sans effort, et ne donne pas envie d’aller chercher de la dopamine en en faisant, de quoi tomber dans une très forte apathie.
Réduction de la capacité d’attention
L’exposition répétée à des vidéos courtes réduit la durée d’attention, et c’est d’ailleurs quelque chose que les profs remarquent avec le plus grand regret, car l’enseignement commence a devenir difficile.
Les jeunes ont aussi plus de mal à se concentrer sur des tâches longues ou sans gratification immédiate, ce qui est terrible, notamment dans le monde professionnel ou c’est quelque chose de demandé.
Quant aux fonctions exécutives du cerveau, elles sont submergées, rendant la concentration difficile, même un film paraît parfois trop long a suivre pour les jeunes, quelque chose qui est pourtant extrêmement simple.
Impulsivité et développement cérébral
Le cerveau des adolescents n’est pas encore mature, surtout pour la gestion des émotions et des impulsions, et une utilisation régulière de TikTok peut augmenter l’impulsivité, c’est ce qui est remarqué chez des enfants qui n’ont parfois même pas 4 ans.
Le contrôle des comportements devient ainsi plus difficile chez les jeunes utilisateurs, plus de patience, ce qui fait penser aux pires des addictions, car oui, Tiktok en est bien souvent une.
Pire encore, cela peut perturber le développement normal du cerveau, autant dire qu’être exposé à cette application dès son plus jeune âge laissera des marques à vie a la personne..
Surcharge cognitive et “paralysie mentale”
Le flux constant de vidéos surcharge la mémoire de travail, ce qui est paradoxal, puisqu’après une longue séance de scroll, il n’y a quasiment souvenir de ce qui a été visionné.
Le glutamate, un neurotransmetteur, s’accumule et ralentit le cerveau, ce qui entraine un effet de zombie, une sensation de “paralysie” mentale, avec une grande difficulté à traiter d’autres informations.
Il faut deux fois plus de temps pour accomplir des tâches après une exposition prolongée.
Santé mentale et les troubles du sommeil
Les utilisateurs intensifs présentent plus de symptômes de dépression, d’anxiété et de stress, et c’est normal, puisque la dopamine est complètement déréglée, qui plus est, la comparaison avec la vie affichée des tiktokeurs accentue le problème.
L’utilisation excessive de TikTok nuit aussi à la qualité du sommeil, avec tout les effets négatifs qui y sont associés, et pour causes, cela conduit tout d’abord a des difficultés à s’endormir mais aussi à des réveils nocturnes fréquents.
Détérioration cognitive (“brain rot”)
C’est probablement le pire effet, puisque la surconsommation de contenus futiles peut réduire la matière grise du cerveau, même la mémoire et les capacités cognitives sont altérées.
Qui plus est, les utilisateurs réguliers ont de plus en plus de mal à se concentrer sur une seule tâche, et les changements observés sont comparables à ceux d’une addiction, les psychologues et psychiatre recevant d’ailleurs de plus en plus d’adolescents qui y sont accros.