Mannequin de fitness américain, coach en ligne et breakdancer, Michael Vazquez a été doté d’une grande passion pour le fitness. Il a surmonté une vie difficile entourée de drogues, d’alcool et de criminalité pour devenir la star qu’il est aujourd’hui. Michael Vazquez est désormais l’un des meilleurs athlètes de callisthénie aux États-Unis, avec un énorme public qui le soutient.
Michael Vazquez est connu pour son style d’entraînement peu orthodoxe. Pensez à des routines d’entraînement explosives, que les gens décriraient comme des « sauts de singe ». Au cours des deux dernières années seulement, il a commencé à pratiquer le Jiu-Jitsu brésilien et a remporté son premier combat amateur de MMA en 2019. Vazquez s’efforce toujours de dépasser ses limites et d’améliorer ses faiblesses.
Michael est très motivé par sa famille, et en particulier par son fils, car il s’efforce de devenir un meilleur modèle pour assurer sa réussite, mais aussi celle de ceux qu’il aime. Voici son histoire :
Michael Vazquez : faits en bref
Date de naissance 1er janvier 1985
Nationalité Américain
Années de formation 15+ années
Récompenses et réalisations Diplôme de baccalauréat en beaux-arts
Réseaux sociaux Instagram, Snapchat et Twitter : michaelcvazquez
Plus connu pour Calisthenics, entraînement hybride et danse/chorégraphie
Biographie de Michael Vazquez
Michael Vazquez est né le 1er janvier 1985 à St Peterburg, en Floride. En 2001, il a fait ses études à la New World School of Arts de Miami. Vazquez a obtenu son diplôme avec mention en 2005.
Au début de sa vie, Vazquez a dû faire face à des moments difficiles. En tant qu’enfant d’une mère monoparentale, il n’avait pas de figure paternelle, ce qui a eu un impact négatif sur sa vie. Il a commencé à peser 100 kilos en raison d’une mauvaise alimentation, de fêtes, d’alcool et de prise régulière de drogues. Cela l’a rendu gêné par son poids et il est progressivement devenu insatisfait de la vie.
Le fitness a fini par entrer dans la vie de Micahel lorsqu’il s’est mis au breakdance à la naissance de son fils. Michael savait qu’il devait quitter son canapé et être un meilleur modèle pour son fils et lui donner l’éducation positive qu’il n’a jamais eue.
Après un an d’entraînement, Michael est tombé amoureux du fitness et a franchi une nouvelle étape. Il s’est inscrit sur Instagram et YouTube, sans savoir que cela aurait un grand impact sur sa vie. Il a publié sa méthode d’entraînement peu orthodoxe et, grâce à son physique exceptionnel et à sa personnalité étonnante, il a gagné des milliers d’abonnés.
Âge de Michael Vazquez
Michael Vazquez est né le 1er janvier 1985, ce qui lui fait 39 ans en 2024.
Entraînement de Michael Vazquez
Le style de fitness de Michael est un « entraînement hybride ». Il mélange la gymnastique suédoise, la musculation et le breakdance pour augmenter la variété, ce qui l’aide à rester motivé et à apprécier ses séances d’entraînement.
Dans son interview avec Men’s Journal , il a déclaré que s’il devait choisir seulement trois exercices à faire, ce seraient les pompes , les squats et les kettlebell swings . Ce sont des mouvements fonctionnels qui aident à améliorer l’athlétisme général.
Dans son entraînement intitulé « 400-Rep Juggernaut Circuit Workout », Michael Vazquez effectue une variété de mouvements qui combinent la gymnastique suédoise et les poids. Cela l’aide à rester continuellement en forme et à réduire le risque de stagnation. Voir ci-dessous :
- Pompes (50 répétitions)
- Squats sautés (50 répétitions)
- Tractions australiennes (50 répétitions)
- Banc Hop (50 répétitions)
- Presse à épaules avec haltères (50 répétitions)
- Squat avant avec haltères (50 répétitions)
- Renegade Row (50 répétitions)
- Pompes (50 répétitions)
Le régime de Michael Vazquez
Tout le monde devrait comprendre que pour obtenir un physique mince et fort, il faut non seulement s’entraîner intelligemment et régulièrement, mais aussi suivre un régime alimentaire adapté. Michel Vazquez déclare : « Le régime alimentaire joue un rôle primordial dans la façon dont je prends ma forme. »
Depuis qu’il est en surpoids, Michael suit un régime alimentaire à base de protéines maigres, de graisses saines et de glucides complexes. Il prend également des shakes protéinés tous les jours en utilisant la poudre de protéines 100 % végétale d’Onnit . Il prépare généralement ses repas à l’avance afin d’éviter de manger des aliments malsains.
Approbation de la marque Michael Vazquez
En tant qu’influenceur fitness de renom avec un public important, associé à un fort engagement du public, Michael Vazquez collabore avec une marque de vêtements de fitness ASRV et la marque de suppléments pré-entraînement TC1 .
Que pouvons-nous apprendre de Michael Vazquez ?
Le fitness est ce qui a changé la vie de Michael. Avant, il était en surpoids, avait des problèmes d’estime de soi et sa jeunesse était consacrée aux fêtes, à l’alcool et à la drogue. Lorsque son fils est né, Michael savait qu’il devait prendre une décision importante et abandonner ses choix de vie malsains pour être un meilleur modèle pour sa famille.
Quelle que soit votre situation, le fitness peut être la clé pour ouvrir la voie vers un avenir meilleur. Il peut vous aider à développer votre résilience et à changer votre vision de vous-même et du monde de manière plus positive, constructive et saine. L’histoire de Michael nous le rappelle.
Qui d’autre s’entraîne comme Michael Vazquez ?
Tous les athlètes de callisthénie n’ont pas le même style. Pour comparer des athlètes comme Michael Vazquez, consultez les profils d’autres athlètes de callisthénie :
- Hannibal for King
- Demi Bagby
- Broly Gainz
- Chris Heria
Michael Vazquez Contacts et informations de réservation
Michael Vazquez est actif sur Instagram , Facebook et TikTok . Il publie régulièrement des routines de fitness, des tutoriels, des régimes alimentaires et bien plus encore sur ces plateformes. Il possède également un site Web qui propose des programmes vidéo, un abonnement quotidien à des séances d’entraînement et une ligne de vêtements. Vous pouvez envoyer un message à Michael directement via son site Web.
Michael Vázquez YouTube
Michaeli possède une chaîne YouTube avec plus de 370 000 abonnés, où il publie des routines d’entraînement « primaires » et des tutoriels conçus pour vous rendre fort et déchiqueté.